Món ngon với rau củ là thực phẩm giàu vitamin và rất tốt cho sức khỏe và sự phát triển của trẻ. Tuy nhiên, không phải trẻ nào cũng thích ăn rau vì mùi đặc trưng của chúng. Đừng vội ép hay la mắng bé mà thay vào đó, hãy tận dụng những loại rau củ có màu sắc bắt mắt để chế biến những món ăn vừa ngon, vừa hấp dẫn để thu hút những thực khách khó tính nhưng “dễ tính”. con yêu ”của nhà mình. Những món ăn ngon từ rau củ cho những bé lười ăn rau dưới đây chắc chắn sẽ khiến bé thích mê.
Trẻ kén ăn là một chủ đề lâu đời và có rất nhiều điều để nói đối với tất cả các bậc cha mẹ. Có lẽ không có bậc cha mẹ nào lại không trải qua cảm giác bất lực khi con mình không chịu ăn những món ăn mà mình đã dày công chế biến. Vậy, mẹ hãy tham khảo những công thức biến rau củ thành “người bạn thân thiện” với trẻ như chúng tôi chia sẻ dưới đây.
Trứng hấp và rau củ
Các loại rau củ như cà rốt, đậu que, nấm rơm đều được cắt nhỏ và khéo léo khoe sắc thật bắt mắt trên nền trứng hấp vàng óng. Chắc chắn sẽ khiến bé nhà mình “khó cưỡng lại được” mà nếm thử. Mùi thơm của trứng hấp cũng giúp át đi mùi đặc trưng của cà rốt và khiến bé dễ ăn hơn. Đặc biệt, món này cũng rất giàu chất dinh dưỡng. Phù hợp để “bồi bổ” cho bé sau những giờ học căng thẳng đấy.
Cơm thịt bò bằng với cà chua
Nếu thịt bò là món ăn ngon đối với bé nhà mình. Thì món cơm bò bằm cà chua này chắc chắn sẽ khiến bé thích mê và dễ dàng làm quen với vị cà chua thơm ngon. Sự pha trộn khéo léo giữa hương thơm từ nước tương Maggi được dùng để ướp thịt bò cùng vị chua ngọt dịu nhẹ từ cà chua sẽ kích thích vị giác của bé và giúp bé hoàn thành “bữa ăn” của mình một cách ngon miệng và nhanh chóng. Ba mẹ trổ tài làm ngay cho bé thưởng thức nhé!
Nui trộn thịt bò rau củ
Ưu điểm lớn nhất của món ăn ngon này chính là màu sắc vô cùng bắt mắt. Dễ dàng hấp dẫn bé ngay từ cái nhìn đầu tiên. Hơn nữa, vị thơm ngon từ dầu hào Maggi sẽ khiến món ăn thêm đậm đà. Nhưng vẫn giữ được vị ngon ngọt từ rau củ cho bé thưởng thức và làm quen. Thử làm ngay cho bé nhà mình thưởng thức nào.
Cháo trộn vị thơm của tôm và phô mai
Món ăn ngon này khéo léo phối trộn vị thơm của phô mai cùng màu đỏ bắt mắt của tôm tươi khi nấu chín. Sẽ giúp bé dễ “quên đi” mùi đặc trưng của các loại rau củ khác. Như bông cải xanh và hành tây. Món này cũng rất hợp để giải nhiệt cho bé trong những ngày nắng nóng đấy.
Tạo niềm vui khi ăn uống
Bạn đừng nên biến bữa ăn thành cuộc chiến, thường xuyên gây áp lực nên trẻ. Điều này sẽ khiến chứng biếng ăn rau của trẻ càng trở nên trầm trọng. Để tạo niềm vui trong bữa ăn, đầu tiên bạn nên cùng con đi chọn những chiếc cốc, bát đựng đồ dễ thương mà con yêu thích. Như: bát đũa hình siêu nhân, khủng long, hình hoa, lá… Mục đích là để tạo cho trẻ sự hứng thú khi bắt đầu vào bữa ăn.
Ngoài ra, cha mẹ có thể để con làm quen với các loại rau quả bằng một trò chơi. Hãy đưa cho trẻ một mẩu rau nhỏ, cho chúng nếm thử và đoán tên. Bạn nên bắt đầu bằng những món rau quen thuộc tạo sự hứng thú cho trẻ. Sau đó kết hợp với các món rau lạ để trẻ làm quen.
Cha mẹ cũng có thể đặt tên món rau bằng những cái tên hấp dẫn. Thu hút sự tò mò khám phá của trẻ. Ví dụ như rau cầu vồng cho món rau cà rốt su hào thái sợi xào, rau khu vườn kì diệu cho món xu xu cà rốt xào. Hoặc luộc được cắt bằng khuôn hình hoa… Cha mẹ cần phải kiên nhẫn, không nên nóng vội và để trẻ ăn theo nhu cầu của mình. Tuyệt đối không nên ép trẻ ăn những thứ trẻ không thích. Hoặc ăn một lượng rau củ quá nhiều một lúc.